ブログリサ

徒然日記
最後、そして最後の、プール8
今日は1000Mも泳がなかったかも
今日はクロール、平泳ぎ、1個メだったんだけど、本題はスカーリング
上向きまたは下向きでスカーリングをして前に進む
これがなかなか難しい
スカーリングは手の動きだけで進むのだけれど、肘から手のひらまでを一つのオールのようにして水をしっかりとらえていないとさっぱり進まないから
水泳がうまくなるかどうかってこういうトレーニングで分かれてくるのかもなあ

今日で札幌のスイミングスクールを卒業しました
みなさんにもあいさつ、コーチにもあいさつしました
おばさま方もコーチもたいへん励ましてくれて、すごくうれしかった
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| プール日記 | 22:30 | comments(0) | trackbacks(1) | ↑PAGE TOP -
課題続出、プール7
今日は1350M
クロールゆっくり泳ぎ50M×8、バタ足100M、フィンをつけて50M×4、平50M×2、ダウン50M

課題1)クロールの呼吸時に頭が立ちすぎ
課題2)クロールの手を回すときに肘を立てないように
1はどうしてもできない。耳に水が入るのが怖いのね。今度耳栓を買いに行こう。2はあと少しでできると思う。だけど気を抜くと忘れている。

今日の札幌はちょっと寒い。まだストーブをつけている家もあるようだ。東京はあんなに暑かったのになあ。日本列島長し。
| プール日記 | 16:47 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
平泳ぎのドリル、プール6
今日は1250M
クロールの有酸素連続ゆっくり泳ぎ、50M×8
平泳ぎのドリル

今日はあまり気分が乗らなかったんだけど、とりあえずプールへ。うん、行ってよかった。気が楽になった。楽しかった。体を動かすと心も動くね。
今日は平泳ぎのドリル。キック2プル1、3の平(3テンポ伸びる)、スイム。どうも手の動きがうまくいかない。コーチに深いところをかきすぎているよと言われ、驚く。そうだったのか。浅いところをかくと確かにすいすいだ。だが、突っ込みが足りないようで物足りない。慣れの問題、か?次回から気をつけよう。
スイムの時に後ろを泳いでいたおばさまに「あんたのキックの水流がすごくて吸い込まれそうだった」と言われる。それじゃあまるでスクリューじゃん。私の平はキック命だってことだな。やっぱりクロールより平が好き。ラブ
| プール日記 | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
とっても苦しかった1個メ、プール5
今日は1300M
キック、スイム共にまんべんなく

1個メ(100M+個人+メドレー)2本が効いた。すごく苦しかった。フィンをはいていたのに。まだまだだなあ。
どうもバックがうまくいかない。手と足のリズムがつながらない。バラバラでいいはずないのに。初級の時は「ずんちゃっちゃずんちゃっちゃ」で習ったんだけど、中級でそれが通用するとは思えない。うーん、どうしたらいいんだ。
| プール日記 | 17:56 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
プール日記は101号、プール4
今日は1100Mくらい
キックを中心に
キックを打つときにピシッとやるのを習いました

プール日記はこれまで100号。いやいやよく書いたなあ。
そろそろスイミングを再開して1年。非常な充実感があります。泳いだだけ上手になりましたし、体も成長しました。プロ野球選手のいう「練習は嘘つかない」とは本当です。いつまでもいつまでも泳いでいる自分を夢見てます、です。
| プール日記 | 17:10 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
水泳について考えてみた、プール3
今日は1200M
ゆっくりクロールとキックを中心に

2ビートを覚えてからいろいろなことが楽になった。今日のゆっくり泳ぐクロール50M×8も楽チンだ。これならひとりの時も練習できそうだ。
昨日本屋で中高年から始める水泳というNHKの教本を売っていた。水泳は一生できるスポーツですみたいなことが書いてあった。確かにそうだ。しかし泳ぐことに抵抗を感じている人って以外に多い。着替えるの面倒だし、だいたい自分のへんてこな泳ぎを人に披露したくないし、かといって習うほどでもない、そもそもカナヅチ(私はこのパターン)という人々をいかに立ち上がらせるか、ここに最大の問題がある。世界どこにいっても街に一つは温水プールがあるなんてすばらしい国はないと思うんだけどねー。
| プール日記 | 16:09 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
ま、間違えたぁ、プール2
今日は1300M
キック・プル・スイミングをクロール、バック、それぞれ2セット
クロールの2ビート

一週間ぶりのスイミング
どうも体が浮かないし、切れもない。やはり一週間も泳いでいなかったんだから当たり前だ。
今日は左の股関節が痛くって平泳ぎができない。痛さを無視してたらひどくなった。こりゃ要安静。下手すると水曜日行けないかも。

んで、何を間違ったかというと25M×4の2ビートで間違って50M泳いじゃった。これは先頭打者の大失敗である。あっちの岸に着いたら誰もいなくて、そんなわけないよなと思って振り返ったら全員があっちにいた。ひえー、はずかすぃ。

今日プールが始まる前に午前のクラスで泳いでいたときのおばさんに遭遇。びっくりした。いつも明るくて、楽しいおばさん。会えてうれしぃ。もっと話したかったなあ。残念。

プールの後のサウナではワイドショー状態。平塚の5遺体の推測であーでもないこーでもない。まるでひとりひとりが探偵だ。全員が作家になれるぞ。毎日どんどん事件が起きて、毎日どんどん人が死んでいる。なんて恐しい日本なんだ。死んで行く人と生きている人との距離も遠い。なんかむなしくなってサウナを出た。
| プール日記 | 16:25 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
ゴールデンウィークブレストデー、プール1
今日は1200M
今日は平泳ぎ中心
片足ずつのキック、スカーリングとの組み合わせスイムなどなど

平泳ぎは得意なのでいくら泳いでも全然平気
不得意だととたんに息が上がる
どんなにクロールが上手な人も平泳ぎが不得意であればとても苦しそうに泳ぐ。これはほんとに不思議。心の問題なのだろうか。クロールは2ビートができるようになったので、やや好きになってきた。いまの苦手はバック。これってただ循環してるだけ?

| プール日記 | 16:15 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
片足キックちょーうまい、プール8
今日は1200Mくらいか
クロールの片足キックというのをやった
はっきりいってすごくうまい
両足より早いかも、意味ない・・・

最近足の使い方がだんだんわかってきた
振り下ろしてぶるん、蹴り上げてぶるん
この足首のぶるんが最後の力を生んでいるようだ
これがもっと全身でうねり打法になればバタフライがうまくなるのだが
| プール日記 | 18:02 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
ゆっくり泳ぐのは思った以上に難しい、プール7
今日は1500M
ゆっくり泳ぐのがテーマで、クロール、ブレストを繰り返し泳ぐ

クロール50Mを1分10秒で泳ぐ
どんなにゆっくり泳いでも1分5秒くらい
難しい
これは2ビートが必要だし、同じリズムを作ることが大切
しかしリズムがなんとなくわかってくると6本泳いでも苦しくなくなる
月曜日に2ビートのタイミングを教えてもらってよかった

バックのスタートを水中からやってみる
浮上のタイミングがわからず息を吸ったらまだ水の中だった
がぶりと水を飲む
思ったほどまずくなかったが、えらがあればよかったのにと思った
| プール日記 | 16:55 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
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